Упражнения для расслабления глазных мышц

То о чём я расскажу в этой статье входит в программу восстановления здоровья и зрения по методу Геннадия Андреевича Шечко.

Уже 180 лет в мире среди врачей офтальмологов, занимающихся болезнями глаз человека, живёт теория Германа Гельмгольца. К сожалению и «лечат» своих пациентов тоже по этой теории. В чём её смысл. У глаза есть хрусталик, который управляется цилиарной мышцей. Для наведения резкости зрения, эта мышца сжимает или расслабляет хрусталик, он искривляется, и человек может видеть предметы как вдали, так и вблизи.

Но Американский учёный Уильям Бейц высказал другую теорию и успешно применил в жизни, улучшив зрение многим людям.

Зачем нужен был поиск новой концепции для лечения зрения? Гейц был очень честным человеком и не мог смириться с тем, что делали глазные врачи его времени, да и он так поступал. Если к ним приходил человек с плохом зрением, он определял степень отклонения от нормы и выписывал человеку очки. Так он проработал 5 лет, но с ужасом вынужден был признать, что практически все пациенты через несколько лет приходили с ухудшившимся зрением и приходилось им выписывать ещё более сильные очки или контактные линзы. И ни у кого из них зрение не улучшалось.

Но, так же он заметил и другое. Если кто ни будь, находясь в отпуске или живя в деревне, случайно терял или разбивал очки, а потом через месяц или два приходил к нему, то после проверки обнаруживалось, что зрение у таких людей улучшалось.

Он начал исследования в новом направлении. Изобрёл прибор помогающий определять поведение глаза с расстояния до двух метров «ретиноскоп». И вот что он определил. Резкость зрения наводится не с помощью изменения формы хрусталика, а изменением формы всего глаза. Каждый глаз имеет четыре продольных и две поперечных мышцы. Когда они расслаблены, глаз имеет круглую форму и человек прекрасно видит вдаль. Чтобы увидеть близкий предмет, поперечные мышцы сжимают глаз, он преобретает форму овала, фокус изменяется, и человек отчётливо видит близкие предметы.

У современных людей слишком напряжены мышцы глаз из-за того, что мы больше смотрим в близь, чем вдаль. Это и компьютер, и телевизор, и книги.

Упражнения для расслабления мышц глаз

Вот одно из таких упражнений. Садимся за стол. Быстро трём ладони рук одна о другую несколько секунд, чтобы согреть и электрически зарядить. Накладываем их на глаза так, чтоб пальцы крестообразно пересеклись над переносицей. Ладони должны быть слегка вогнуты, как ложечка, чтоб под ними глаза могли свободно моргать. Середина ладони должна находиться напротив зрачка, а вокруг глаза ладонь должна лежать плотно, чтоб создать полную темноту, даже при открытых глазах. Локти при этом можно поставить на стол или на колени, если стола рядом нет. Так сидим три-пять минут. Мысли пусть будут спокойными, расслабьтесь сами и расслабьте ваши глаза.

Перед тем как снимать ладони с глаз, быстро-быстро поморгайте, это тоже очень хорошо расслабляет мышцы глаз. Убрав ладони, помассируйте кулачками глаза и затем открывайте, снова поморгав. Вы сразу же почувствуете, что краски предметов стали насыщеннее, а очертания – чётче. Это упражнение называется «Пальминг» и помогает расслабить на только мышцы глаз, но и нервные окончания.

Конечно, есть люди, нуждающиеся в укреплении глазных мышц, но это другая тема, а «пальминг» одинаково полезен и необходим абсолютно всем. И передозировки в этом упражнении не существует. Можете хоть пол-дня просидеть под «пальмингом», это вам пойдёт только на пользу.