О чем мечтают ваши ножки

Днем порхала, словно бабочка, на высоких каблучках-шпильках, а вечером чувство – будто ноги в гири закованы. Ноги налились и гудят, как высоковольтные провода. С подобной ситуацией сталкиваются многие представительницы прекрасной половины человечества. Большинство при этом уповают на то, что за ночь организм произведет «перезагрузку» и можно будет опять порхать. И действительно, на следующий день отечность спадает и всё повторяется. До поры…

Милым дамам и невдомек, что таким безответственным поведением они сами же наносят удар по прелестным ножкам, которыми их наградила природа. Отечность вскоре станет хронической, а результат – варикоз. Синие вздутые вены – это уже никак не эстетично. И тогда возникает новая задача – усиленно скрывать то, что еще недавно так приковывало взгляды представителей сильного пола.

Дело в том, что высокие каблуки природой не предусмотрены и провоцируют нарушение кровотока в ногах. Усилить это негативное воздействие могут сидячая работа, курение и гормональные нарушения, а это как раз в большей степени касается именно женщин. И если имеются хотя бы две из перечисленных составляющих, то прогнозировать развитие варикоза можно практически со стопроцентной уверенностью.

Более дальновидные дамы воспринимают отечность ног не только как чувство дискомфорта, но и как призыв к срочным защитным действиям. Что самое интересное, они не столь сложны. Рассмотрим, как действует разумная женщина в подобной ситуации.

Вариант отказа от босоножек и туфель на высоком каблуке мы даже не рассматриваем – это святое. Разве что следует обратить внимание на целесообразность их повседневного использования. А вот от ароматных дамских сигарет желательно отказаться – аромат держится только в процессе курения, а потом остается устойчивый запах табака, точнее курева. Это ближе к мужским запахам. К тому же вы окажете неоценимую услугу своим сосудам.

Не пренебрегайте любой возможностью увеличить свою физическую активность, если основное рабочее время вы проводите в офисе. Это может быть как посещение спортзала, фитнес-клуба, так и обычные пешие прогулки к месту работы и домой. Когда же усаживаетесь в рабочее кресло, пусть ноги опираются на пол. Очень многие любят скрещивать их под стулом или креслом, но такая поза пережимает часть сосудов и ограничивает поступление крови к конечностям.

Вечером же следует провести ряд косметических процедур. Очень эффективными являются различные теплые ванночки. Самый простой, так сказать, народный способ – добавить два стакана яблочного уксуса в 10 литров теплой воды и поместить ноги в эту смесь на 15 минут. Не менее эффективны ванночки с добавлением различных тонизирующих отваров трав. А перед сном рекомендуется нанести специальный крем против отечности.

Если отечность ног доставляет серьезный дискомфорт и стала постоянной вашей спутницей, следует периодически использовать антицеллюлитные бинты. Это более радикальный способ, но, тем не менее, достаточно щадящий – излишки жидкости удаляются из тканей благодаря внешнему воздействию. Ведь лишняя жидкость свидетельствует о застойных явлениях, что является еще и первым шагом к развитию целлюлита.

Вот, собственно, и весь нехитрый перечень способов снятия усталости и отечности ног. Если вы впишите их в свой распорядок дня, поверьте, ваши ножки вас обязательно отблагодарят, оставаясь стройными и привлекательными долгие годы.